Curso de Mindful Eating | Centre EMAI

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Curso de Mindful Eating

¿Qué es el Mindful Eating?

Mindful Eating es llevar atención especial a la alimentación. Comer de forma más consciente te permitirá hacer elecciones que nutran tanto tu cuerpo como tu espíritu y tus emociones.
Con el mindful eating aprenderás a diferenciar el hambre física del hambre emocional, descubriendo qué necesidades hay detrás de tu impulso de comer (para reconfortarte, por aburrimiento, por ansiedad, como autocastigo, etc).

¿Qué conseguirás con el curso de Mindful Eating?

  • Dejar de comer por ansiedad.
  • Reducir la vinculación emocional negativa o dependiente con la comida.
  • Tener un peso saludable.
  • No juzgarte, disminuir la autocrítica y aumentar la aceptación de ti misma y de tu figura.

¿A quién va dirigido?

Tanto a hombres como mujeres de cualquier edad, preocupados por la alimentación.

¿Qué duración tiene el curso?

El curso consta de 5 clases y tendrá lugar los miércoles 25 de enero y 1, 8, 15 y 22 de febrero de 2017 de 19:30 a 22:00

El curso está impartido por Valeria Duarte, Psicóloga del centro EMAI e Instructora de Mindfulness.

TEMARIO Y TARIFA

Si estás interesado, rellena el formulario de abajo con tu teléfono o e-mail o llámanos al 93 215 73 23!





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